正しい肌の保湿方法(セラミドがとても重要)

「すぐに肌が乾燥する」

「いろんな化粧水使ってみたけどあんまり長く持たない」

そんな方に向けて、正しい保湿の方法をお話ししていきます。

まずはじめに間違った保湿方法を挙げます

間違った保湿

化粧水をたっぷりつける

化粧水が蒸発しないように油分で蓋をする

シートマスクで肌にじっくり浸透させる

洗顔料はしっとりタイプを選んでいる

【引用:正しいスキンケア事典】

当てはまりましたか?

もしそうなら、一度検討してみてください。

今回は皮膚科医、元化粧品開発者、栄養士による本から「正しい保湿」について学んだことで、僕が今後のスキンケアで気を付けていくことをお話ししていきたいと思います。

読んでわかること

正しい保湿の方法

正しい保湿の方法

まずはじめに、正しい保湿するために気を付けることをお話ししていきます。

保湿にはセラミドが重要

肌には表皮と真皮があって、「表皮の構造」が主に「保湿」に関わっています。

正確には、角質層にある「セラミド(角質間細胞脂質)」が保湿に関わっているということ。

セラミドが角質細胞の間に隙間なく埋め込むように存在しているおかげで、外からの刺激を防ぐ皮膚の保護(バリア)と中からの肌の水分の蒸発を防ぐ役割を果たすことができる💡

なので、保湿をするということは、このセラミドに注目するべきだったのです。

僕は今まで、化粧水をつけて、乳液やクリームでふたをすれば保湿はできていると思っていましたが、

実際には、一時的なものだったようです(>_<)

ポイント

保湿には表皮のセラミドが必須

化粧品はセラミド配合の物を使う

セラミドによって保湿はできるが、加齢によって低下していきます(セラミドが減少)

セラミドは肌の代謝の過程で作られる物質なので、セラミドを飲んでもさほど効果はありません

セラミドを補うには

セラミド配合の化粧品を選択💡

セラミドは水溶性ではないため、化粧水ではなく美容液乳液に配合されていることが多いです。
なので美容液や乳液・クリームを買う時はセラミド配合の物か確認してから購入すればきちんと保湿できます✨

保湿力に優れた成分

  • セラミド
  • スフィンゴ脂質
  • 水素添加大豆レシチン
  • ステアリン酸コレステロール

ポイント

セラミドを飲んでも効果は薄い

美容液や乳液はセラミド配合を選択

化粧水はバリア機能により保湿効果なし

化粧水の成分はおおよそ水分で構成されているが、化粧水=保湿は間違い

水分は角質層のバリア機能により浸透しないのでほとんどが蒸発されます。
もちろんシートマスクも同様に浸透しません。

では、なんのために化粧水を使うのでしょうか?

保湿自体には関与しませんが、美容効果など他の目的で使うのが理想💡

ビタミンC誘導体入りの化粧水で美肌効果を狙う

ビタミンC誘導体で抗酸化美白毛穴の引き締め効果あり✨

おすすめの成分:リン酸パルミチンサン型(APPS)

ビタミンCは水溶性なので、乳液やクリームより化粧水の方が安定性が高まります

通常、水溶性の成分は角質のバリア機能で浸透しませんが、脂溶性の誘導体があることで肌に浸透されやすくなります。

ビタミンC誘導体の効果

  • ニキビ
  • シワ
  • シミ
  • 毛穴のたるみ

化粧水の付け方

素手やコットンなどに分かれると思いますが、叩き過ぎたり(パッティング)摩擦を加えなければどちらでもOK。

叩いて角質層に傷がつくと、バリア機能が破綻して水分が蒸発(保湿できなくなる)

おすすめは、押さえ込むよう両手で5秒くらいプレスして肌に馴染ませましょう

大半が蒸発していくので大量に化粧水を塗っても意味はありません💦

洗顔料で保湿を狙わない方がいい理由

洗顔料には、さっぱりタイプやしっとりタイプの物があるが、違いは油分の量💡

しっとりタイプのほうが油分が多く含まれています。

油分は蒸発はしないものの、毛穴に詰まったりその後の化粧水や美容液の効果が低下してしまいます。

洗顔はきれいに汚れを洗い流すものなので、さっぱりタイプがおすすめ♪

ポイント

洗顔料は保湿するための物ではない

さっぱりタイプがおすすめ

正しい保湿の方法 ~まとめ~

いかがでしたでしょうか💡

やべぇー💦って思ったことはありましたか?

最後に大事なことをまとめておきます。

  • 保湿には表皮のセラミドが重要
  • 化粧水=保湿ではない
  • セラミドを飲んでも効果はない
  • セラミドの補充は美容液または乳液から
  • 洗顔料は保湿するための物じゃない
  • 洗顔料はさっぱりタイプがおすすめ

これらがきちんと理解できれば、間違った保湿をすることはないかと思います。

スキンケアも奥が深いですねー(*´ω`*)

それでは今回はこのへんで!

ありがとうございました。

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